Topics
- 2026.01.31
- キャンペーン情報を追加しました。
- 2025.12.21
- Webサイトをリニューアル公開しました。
- 2025.12.06
- ヨガ、ピラティス、マシンピラティスのレッスン料金を改定しました。
- 2025.10.01
- マシンピラティス（リフォーマー）を導入しました。
パーソナルレッスン
health and smile
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『YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH.』ヨガとは心の作用を止滅すること
ヨガ哲学の経典「ヨガスートラ」にあります。
そこへ向かうためヨガのアーサナ（ポーズ）で柔軟性はもちろん
芯のある強くて優しい安定した心身を作ることを目的とします。
ジョセフ・H・ピラティス氏が負傷兵のための
リハビリとして考えたエクササイズです。
姿勢改善・柔軟性・インナーマッスルの強化などから痛みの緩和、
更には傷病予防などワンランクアップした身体を目指します。
ヨガ・マットピラティス・リフォーマー（マシン）
未経験の方や柔軟性や体力に不安のある方でも安心して行えるよう全てマンツーマンでレッスンを行います。
レッスン前に簡単な問診など、心身のお悩みやご希望などを伺ってから始めます。
ヨガはすべての人のためにあります。それと同時に誰一人として同じ心身の人はいません。
理想のアーサナ（ポーズ）に向かうためプロップス（道具）を使いながら練習していきます。
ぜひポーズの中にいる時のご自身を味わって下さい。
ヨガはすべての人のためにあります。
それと同時に誰一人として同じ心身の人はいません。
理想のアーサナ（ポーズ）に向かうため
プロップス（道具）を使いながら練習していきます。
ぜひポーズの中にいる時のご自身を味わって下さい。
基本的なエクササイズをマットの上で行っていきます。
自分の体重を使うので常に体幹を意識でき
自然にインナーマッスルの強化に繋がります。
日常生活でついてしまったクセを知り、普段から
意識することによって姿勢改善へと繋げていきます。
基本的なエクササイズをマットの上で行っていきます。
自分の体重を使うので常に体幹を意識でき自然に
インナーマッスルの強化に繋がります。
日常生活でついてしまったクセを知り、普段から意識することによって姿勢改善へと繋げていきます。
マシンのスプリングやキャリッジ、ループなどが
あなたの身体の動きや方向性を補助してくれるので
筋力や体力、柔軟性に不安な方でもスムーズな
エクササイズが可能になる万能な運動器械です。
基礎からリハビリまでパフォーマンスの向上に役立ちます。
マシンのスプリングやキャリッジ、ループなどが
あなたの身体の動きや方向性を補助してくれるので
筋力や体力、柔軟性に不安な方でもスムーズな
エクササイズが可能になる万能な運動器械です。
基礎からリハビリまでパフォーマンスの向上に役立ちます。
※ヨガ・マットピラティスは、ご自身のマットをお持ちください。（マットレンタル代 200円）
※男性の方は当方と知り合い又は紹介のみとさせていただきます。
※料金はすべて1回（60分）の金額となります。
※次回予約で10%OFFになります。
5,000円 → 4,500円
8,000円 → 7,200円
※キャンセルは前日の18時までになります。それ以降は100%のキャンセル料が発生します。
※未経験の方、半額キャンペーン
5,000円 → 2,500円
8,000円 → 4,000円
※住所の詳細な場所はご予約受付後にご連絡いたします。
※車でお越しの場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。
小さいスペースですが自宅の一室を開放しました。
ご自身の心身に向き合うには程よい空間だと思います。
『health and smile』をモットーに皆さまのお役に立てれば嬉しいです。